Wie sieht ein Ernährungsplan zum Abnehmen aus?

Radikaldiäten sollen dabei helfen, schnell ein paar Kilo los zu werden. Zum dauerhaften Abnehmen sind Kohlsuppendiät und Co. aber nicht zu empfehlen. Wer langfristig abnehmen möchte, sollte sich auch langfristig an einen individuell auf ihn zugeschnittenen Ernährungsplan halten. Wir zeigen, wie ein Ernährungsplan zum Abnehmen aussehen kann.

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Wieviele Kalorien hat ein Ei?

Eier gehören weltweit seit ewigen Zeiten zu den populärsten Grundnahrungsmitteln. Gerade in den letzten Jahren konnte man allerdings oft lesen, dass Eier ungesund sein können. Was steckt alles drin im beliebten Hühnerei? Ist es gesund oder ungesund? Und wieviele Kalorien hat ein Ei überhaupt? Der folgende Artikel liefert die Antworten.

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Wieviele Kalorien hat eine Banane?

„5 Portionen am Tag“ heißt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) die Faustregel, was den Verzehr von Obst und Gemüse betrifft. Die Frage ist allerdings, ob diese Regel wirklich so pauschal zutrifft? Gerade Obst enthält doch oftmals viel Zucker. Bananen zum Beispiel sind eine der Obstsorten, die allgemein hin als Dickmacher verpönt sind. Aber stimmt das wirklich? Im folgenden Artikel beantworten wir diese Frage.

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Monopoly online spielen

Fast jeder dürfte es in seinem Leben irgendwann einmal gespielt haben: Monopoly. Der Spieleklassiker aus dem Hause Hasbro ist seit den 1930er Jahren eines der am meisten verkauften und gespielten Brettspiele der Welt. Da die Zeit aber nicht stehengeblieben ist und Brettspiele in der heutigen Zeit oftmals leicht angestaubt wirken, gibt es inzwischen natürlich auch diverse Möglichkeiten, wie man Monopoly online spielen kann.

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