Wie sieht ein Ernährungsplan zum Abnehmen aus?

Radikaldiäten sollen dabei helfen, schnell ein paar Kilo los zu werden. Zum dauerhaften Abnehmen sind Kohlsuppendiät und Co. aber nicht zu empfehlen. Wer langfristig abnehmen möchte, sollte sich auch langfristig an einen individuell auf ihn zugeschnittenen Ernährungsplan halten. Wir zeigen, wie ein Ernährungsplan zum Abnehmen aussehen kann.

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Wieviele Kalorien hat ein Ei?

Eier gehören weltweit seit ewigen Zeiten zu den populärsten Grundnahrungsmitteln. Gerade in den letzten Jahren konnte man allerdings oft lesen, dass Eier ungesund sein können. Was steckt alles drin im beliebten Hühnerei? Ist es gesund oder ungesund? Und wieviele Kalorien hat ein Ei überhaupt? Der folgende Artikel liefert die Antworten.

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Wieviele Kalorien hat eine Banane?

„5 Portionen am Tag“ heißt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) die Faustregel, was den Verzehr von Obst und Gemüse betrifft. Die Frage ist allerdings, ob diese Regel wirklich so pauschal zutrifft? Gerade Obst enthält doch oftmals viel Zucker. Bananen zum Beispiel sind eine der Obstsorten, die allgemein hin als Dickmacher verpönt sind. Aber stimmt das wirklich? Im folgenden Artikel beantworten wir diese Frage.

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Was bringen Diätpillen?

Warum beim Sport schwitzen oder sich mühsam eine andere Ernährungsweise zulegen, wenn es einfacher geht? Diätpillen versprechen eine unkomplizierte Gewichtsabnahme innerhalb kürzester Zeit. Aber was können diese Pillen wirklich und können sie einem auch gefährlich werden? Diese Fragen beantworten wir im folgenden Artikel.

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Was kann man gegen brüchige Nägel tun?

Nicht nur im Sommer, wenn man seine Füße gerne in Sandalen und Sandaletten ausführt, sind brüchige Nägel ärgerlich. Sie sehen unschön aus und mit der Zeit kann es einen ganz schön nerven, dass die Nägel immer wieder abbrechen. Wir zeigen, welche Ursachen es für brüchige Nägel gibt und was du dagegen tun kannst.

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